明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

断食道場で新年を迎えていますが、当然ながら年越し蕎麦も、おせちも頂いていないお正月になっています。

断食期間はジュースのみなのですが、断食日数と同じ日数だけ「復食期間」といって、お粥やおかずを頂ける期間があり、ちょうどそれに移行しました。

当初予定では12/28～12/30が断食期間、12/31～1/2が復食期間だったのですが、脈拍が早くなりすぎているとかで、12/30の夕飯から復食となりました。なんでも、断食中は交感神経が高くなる傾向にあるらしく、それによって脈も早まってしまっていたようです。

毎日計っている体重は、この5日で約5kgほど落ちました。胃が小さくなったからなのか、上の写真のようなご飯でお腹も満足するようになっています。

それでも配給制のヨーグルトとクッキーが、1日のうちで1番たのしみだったりしています。

ファースティング（断食）中は、どこかのタイミングで、寝起きがとても清々しく世界が違って見える時がくる。というようなことを聞いたことがあるのですが、残念ながら自分はそこまでの域には達せなかったようです。が、腹八分目という言葉もあるように、断食期間が終わって日常生活に戻っても程々の食事にしようと思うようになりました。そう思うの、今だけかもしれないですケドね･･･。

それでは、どうぞ本年もよろしくお願いいたします。